こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 皮膚の状態を改善したいときには、 体内を改善しないといけないですね。 腸内環境を良くするには、 繊維質を多く含む野菜をたくさん食べること、 毎日快便であること、 腸内細菌を良くすることが大切と思い…