抗酸化作用のあるもの。
こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます。
抗酸化作用のあるものを食べましょう、
と皆様にもお伝えしたいです。
知らず知らずのうちに、みなさまの体は酸化してしまいます。
酸化すると皮膚にも影響します。
なので、抗酸化、キーワードに
しましょう。
石鹸について
こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます。
石鹸についてお話をします。
体を洗うとき、どのような石鹸を使用しているでしょうか。
ものによっては、皮膚の皮脂をたくさん落としてしまう石鹸やボディソープがありますので、できるだけ肌に優しい石鹸を選びましょう。
洗うときは、皮膚が刺激を受けているときは特に、手で優しく洗うのが良いかもしれません。
少しでもみなさまの皮膚が良くなりますように。
ハウスダストについて
こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます。
ハウスダスト、みなさまのお家には必ずありますね。
これが原因でアレルギー症状が出る方もいますので、できるだけお家は清潔にしましょう。
特に、皮膚の状態が良くないときは、
部屋の隅々まで綺麗にしておくことがオススメですね。
天然素材の服を。
こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます。
肌に触れる衣類に関しては、
天然素材を使ったものを選びましょう。
皮膚の調子が良くないときも良いときも、
コットン100やシルクなど天然のもので作られた衣類を肌に付けましょう。
そうすると、皮膚に余計な普段がかからなくなります。負担がかからないと、皮膚が刺激を受けてかゆみが発生することが少なくなりますね。
肌着の上からでしたら、天然でない化学繊維を着ても大丈夫だと思います。ただ、静電気などが発生するようでしたらそれも少しは刺激になりますので、避けたほうがよろしいかもしれません。
できるだけ、天然のものを選ぼう！
食べ物の日記！
こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます。
みなさまに何回もお伝えしておりますが、
皮膚を治すには日記です。
食生活の記録をして、皮膚の状態をみて、
色々試してみること。原因がわかるかもしれません。
皮膚の状態が悪いと気持ちも落ち込みますが、日記を書くだけで、皮膚のかゆみの原因が分かればそれは、絶対したほうが良いですね。
バランスの良い食事と、かゆみの原因の食材を注意して観察すること。
みなさまの皮膚が少しでも良くなりますように。
心を休めることも大切に。
こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます。
皮膚が痒い時は、精神的にも大変ですね。
しかし、そんな時こそ、深呼吸して、
笑顔で、たっぷり睡眠をとって、
皮膚が良くなると暗示をかけておきましょう。
皮膚が少しでも良くなりますように。
