こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 痒い時は、気持ちもピリピリして、 とても敏感になっていると思います。 気持ちがピリピリすると、皮膚もかゆみを増し、それから心もピリピリする。 その循環から解放されるには、 とにかく、深い呼吸 をす…